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老人的護齒心得

一生都要愛牙、護牙:

①年幼時關心牙齒排列整齊,必要時需矯正。

②當心藥物對牙齒的危害,特別是四環素類藥物。

③要少吃甜食,防治齲齒(蟲牙)。

④學會刷牙,刷比不刷好,早會刷比晚會刷好,晚上刷比早上刷好,每天早中晚刷比每天刷1次好,飲水同時漱漱口好。

⑤不吃過硬的東西,不用牙齒咬瓶蓋、咬核桃。

⑥注意補鈣,經常到戶外曬曬太陽。

⑦齒常叩。中老年人要養成常叩齒的習慣。

⑧保護牙齒,嚴防外傷。

⑨有牙周病找醫生,不要輕易把牙拔掉。

⑩不抽煙,抽煙久了的人,可使牙齒受到破壞。

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